不知從何時開始，漸漸地發現，「晨間獨處」是我需要的一個起床儀式。

英文好像有個單字叫 Morning Ritual，我起床後的 Ritual 大概就是獨處吧。

意思是說，當我剛睡醒的時候（不論早起 or 晚起），我會希望安靜一陣子：不講話、不鑽入任何任務，就是先保持留白的待著。

因為目前跟女友住在一起，所以我會調整作息，調到比她更早起床約 1 個小時出頭。這樣我就能自然地擁有一段安靜的時間。

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過去沒特別意識到這件事對我的重要性，只是從經驗來看，如果那天起床後有獨處安靜一段時間，通常那天，就會有個好起頭（不過，也只是起頭 XD）。

以我自身感受來說，如果有做這件事，就能維持住某種「生活的品質」，我是這樣認為啦。

因為「留白」、「悠閒」、「思緒漫遊」等，都算我的某種維生元素。如果有晨間獨處，至少在一天的開始，就先補充一波營養了。

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那我的晨間獨處會做啥呢？

在刷牙洗漱之後，我會在椅子上舒服地坐著（通常是沙發），或是走來走去、來回踱步。有時會搭配一杯熱熱的濾掛式咖啡。

此時此刻，就是單純讓剛開機的新鮮腦袋 run 一下、運轉一下，順著感覺想東想西。

可能是在腦海裡想一輪待辦事項，可能是看有什麼「想思考下去」的想法冒出來（通常很多，有時過多）。

也可能單純感受一下身體狀態，像是：肩頸緊不緊繃、腰會不會痠、屎意如何、餓度如何（通常不餓）…等。

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大部分情況下，我會進入一種「自由思考」的狀態，在這種「無義務 / 純自由」的狀態下，讓思緒觸角自由蔓延。

我可能會想想未來人生走向，可能突然回顧一下 2017 我在幹嘛，可能突然想到什麼酷 idea，可能突然反省我昨天是不是講錯一句話。諸如此類的東西。

整個過程結束，如同大腦按摩完畢，也滿足了我天性所需的「天馬行空胡思亂想」的需求。

接著，我就能帶著舒爽感，去面對我的「義務 / 必須做的事」了。

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整個過程大約 1.5 小時。我有算過，這樣的獨處「飽度」剛剛好。

再多的話，我就可能會陷入思緒噴發、靈感大爆炸的狀態（然後原本的工作就被拋到天邊惹 QQ）。

總之，我很享受這種「單純存在著」、「單純自己陪著自己」的時刻。既安心、又自在。

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噢對了，有時我也會選擇一起床、就開幹最重要的工作，但這是另個故事了，改天再說～。