「關掉腦袋，直接用身體去做」

不知道在哪聽過這個說法，好像是跟健身/運動有關的文章？

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今天順利按照計畫在 6:30 起床，刷牙洗漱、換衣穿鞋，7:20 抵達健身房，開始自主訓練。

清晨時分，原本內心還很抗拒，自我詰問意義何在，像是：「都早起了，何不來寫程式或看點書？感覺更有生產力？」

但總之我還是不理腦袋的聲音，強硬控制我的雙腳，硬是穿了鞋走出門。

每次成功抵達健身房，我都很有成就感（因為失敗了非常多次 XD，自己上健身房這件事對我來說還是摩擦力頗大）。

希望可以持續；沒有持續也沒關係，就慢慢調整，反正我也不急，大方向正確就好。

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為什麼健身要早起呢？

一個很大的原因，是因為我超級討厭人擠人，也不喜歡用器材還要排隊 or 改採替代練法。

相反地，在場地空空、人數稀少的健身房運動，實在好愉悅好開心啊！任何器材都能隨心所欲、自由用到爽。

為此，我決定一開始就直接鎖定清晨時段。選擇人少的「賽道」，比較少「競爭者」XD（嗯，滿符合我一直以來的思維）。

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但我沒有每天訓練，那為何還要把作息變得更傾向早睡早起呢？

因為最近有個小發現，就是如果早起做事，大概在中午前就能產出不少成果，至此就會覺得「哇，好爽，白天才過一半，我已經產出核心成果了～」。

及早出擊、搶先把成果吃下的概念。

而接下來中午過後的時間，就看要趁勝追擊，或是直接耍廢休息，都很 OK。

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對我來說，早起健身相對簡單，想辦法把自己送到健身房就成功 90% 了。

早起認真做事則相對難，因為我超容易分心，常常不小心就先順著好奇心爽看文章、自由思考（可能會花到 2、3 小時，慘 XD）。

為此，我可能要再次刻意關掉腦內聲音，直接控制手指：「欸欸，那個右手中指，可以摸一下觸控板、先切到 VSCode 的畫面嗎？我想看看昨天程式寫到哪？」

成功切到編輯器畫面，就成功 60% 了。用電腦要分心超容易，點個按鍵就掰了）。

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真的要一個指令、一個動作這麼白癡嗎？對沒錯，因為有時腦袋的聲音實在太多，這樣才能對抗我自由奔放的大腦 XD。

說到底，很多問題 & 卡點好像都來自大腦製造出來的所謂「心態問題」。

身體 vs 意識，真的很有趣，直接控制身體真的是更「成果導向」呢XD。